Heute:
Welche Übungen es gegen die Angst noch gibt.
Adlerfeder:
Wenn dein Bauch leicht gesättigt ist, nimm eine Decke, breite sie im Raum aus. Schließe die Augen und binde ein schwarzes Tuch darum.
Listiger Fuchs:
Warum das?
Adlerfeder:
Dann ist es dunkler.
Listiger Fuchs:
Wie geht es weiter?
Adlerfeder: Siehe zu das alle Störfaktoren ausgeschaltet sind.
Listiger Fuchs:
Warum?
Adlerfeder:
Weil du sonst abgelenkt wirst, du sollst Stille und Dunkelheit aushalten.
Listiger Fuchs:
Wie Lange?
Adlerfeder:
Die Übung sollte 3-4 Stunden gehen.
Listiger Fuchs:
Sich bewusst der Dunkelheit aussetzen ist ein spannendes Abenteuer!
Adlerfeder:
Ja, da du dich nur auf dich und deinen Körper konzentrierst.
Listiger Fuchs:
Es macht uns sensibler für die alltäglichen Dinge, die wir sonst am Tag kaum wahrnehmen?
Adlerfeder:
Richtig. Die Dunkelheit lehrt uns das Licht zu schätzen. Diese Reise kann sich auf ein ganzes Wochenende ausdehnen.
Listiger Fuchs:
Das Essen kann dann mein Partner bringen und auf mich aufpassen, da es so lange ist?
Adlerfeder:
Richtig, wichtig ist das er nicht mit dir kommunizierst und du deinen Körper und deine Seele beobachtest.
Erzähler:
Was hören wir wohl morgen neues?
Fazit:
Die Dunkelheit lehrt uns das Licht zu schätzen, sich ihr bewusst auszusetzen, macht uns für die alltäglichen Dinge sensibler, die wir sonst am Tag kaum wahrnehmen.
Tipp:
Testen sie die Übung und schreiben sie sich ihre Wahrnehmung auf:
Erzähler:
Morgen die Visionssuche.